الصيام خلال شهر رمضان هو الإمساك عن جميع المفطرات من وقت الفجر وإلى غروب الشمس طوال الشهر. ويقدم رمضان الخطوة الأولى لك للنمو الذاتي والفرصة لمعرفة المزيد عن ديننا وأنفسنا. ويتطلب منك هذا العمل الجاد والتفاني في الصلاة والالتزام بإخراج الصدقة وقوة الإرادة عند الصوم. 1. لا تفوت وجبة السحور عن أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رَضِيَ […]
مع نهاية فصل الشتاء واقتراب دخول فصل الربيع، يرغب الكثيرون بتغيير نمط تغذيتهم ونشاطهم. للحفاظ على صحتهم بعد أشهر البرد القارس. وفيما يلي مجموعة من النصائح لتعزيز صحتك الجسدية والعقلية هذا الربيع، بحسب صحيفة ذا صن البريطانية. تغيير النظام الغذائي مع حلول الربيع تنضج العديد من الخضروات والأعشاب، مثل الهليون (وهو مضاد للالتهابات). والفاصوليا العريضة […]
يؤثر مرض كوفيد-19 على الكلى والقلب والجهاز العصبي والدم والجهاز الهضمي. كما تشير الدراسات الحديثة إلى أن الأشخاص المصابين بأمراض الكلى أكثر عرضة للإصابة بعدوى فيروس كورونا المُستجد، بحسب ما نشره موقع “Boldsky” الأميركي. ووفقًا لصندوق الكلى الأميركي، إذا كان المريض يتلقى العلاج بالغسيل الكلوي ويعاني من مشاكل صحية أساسية، فربما يكون عرضة لخطر الإصابة […]
في شهر رمضان المبارك توجد رخصة للمرضى بالإفطار، ولكن مع ذلك يجاهد الكثيرون منهم للصوم وعدم الإفطار؛ لما للشهر من بركة وقدسية في قلوب الصائمين. لكن مع الارتفاع في درجات الحرارة قد يؤثر الصوم في المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم، وقد يسبب لهم مشاكل صحية. لذا تناولت دراسات عدة تأثير الصيام في مرضى الضغط، وقدمت نصائح مهمة لهم: […]
في اليوم العالمي للمرأة، توجه السيدات نصائحها لبنات جنسها من نساء العالم، بأن يتمسكن أكثر بأنوثتهن، وبأن المساواة مع الرجل ليس معناها أن تتصف بالرجولة. فليظل كل منا على حاله، له رجولته ولكِ أنوثتك، ومن أجل ذلك تقدم لك مجموعة من السيدات نصائحهن، من واقع تجاربهن اللاتي عايشنها، وتعلمن منها أنه ليس ضروريا أن تكونى […]
1. اختاري طبيبتك المتابعة للحمل في مرحلة مبكرة تعتبر المتابعة الجيدة للحمل ضرورة أساسية للاطمئنان على صحة طفلك، ويعطيك اختيار طبيبتك المبكر فرصة لبناء علاقة وطيدة معها استعداداً للولادة. استشيري صديقاتك لانتقاء الطبيبة المناسبة. 2. تناولي الطعام الصحي لست مضطرة خلال فترة الحمل إلى زيادة كمية الطعام الذي تتناولينه “والأكل لاثنين” أو شرب الحليب كامل […]
